Yoga à lyon Croix-Rousse
Yoga à la Croix-Rousse : quel cours est fait pour moi ?
Notre centre de Yoga à la Croix-Rousse propose des cours de yoga tous niveaux.
Nous enseignons Hatha, Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Ashtanga, Yoga Nidra, Yoga doux, Yoga prénatal et Yoga enfants.
Les cours ont lieu en plein cœur de la Croix-Rousse, Lyon 4e.
VINYASA YOGA
Si tu as besoin de te dépenser physiquement et de gagner en force, souplesse et concentration grâce à une pratique dynamique aux enchaînements fluides synchronisés avec le souffle : VINYASA YOGA.
HATHA YOGA
Si tu as besoin de renforcer ton équilibre profond tant mental que physique avec une pratique traditionnelle équilibrée entre assouplissement et renforcement musculaire : HATHA YOGA
YIN YANG YOGA
Si tu as à la fois besoin de te dépenser physiquement avec une partie dynamique de type YANG et te relâcher en profondeur avec une partie douce : YIN YANG YOGA
ASHTANGA YOGA
Si tu ressens le besoin de canaliser ton énergie, de développer force, souplesse et discipline intérieure à travers une pratique dynamique, exigeante et profondément transformative : ASHTANGA YOGA
YOGA DOUX
Si tu as besoin de te mobiliser en douceur, de pratiquer sans risque ni douleur, d’entretenir ta vitalité, de prendre soin de ton corps et de ta sérénité : YOGA DOUX
YIN YOGA
Si tu as besoin de relâcher ton corps en profondeur, de pratiquer en douceur, d’augmenter ta flexibilité, de gérer ton stress et d’évacuer la charge mentale : YIN YOGA
YOGA NIDRA
Si tu as besoin d’apaiser ton système nerveux, de calmer ton mental, de libérer les tensions émotionnelles et de plonger dans une relaxation profonde : YOGA NIDRA
YOGA PRÉ & POSTNATAL
Si tu veux accompagner ton corps qui change, apaiser les tensions physiques et émotionnelles liée à la grossesse et te sentir soutenue à chaque étape : YOGA PRÉ & POSTNATAL
PILATES
Si tu as besoin de renforcer tes muscles profonds avec un travail précis et protéger ton dos en améliorant ta posture : PILATES cours donnés par une kiné
ATELIER YOGA & CRÉATIVITÉ ENFANT
Eveiller son équilibre corporel et émotionnel grâce à des activités ludiques et créatives. ATELIER ENFANT : YOGA & CRÉATIVITÉ POUR BIEN VIVRE SES ÉMOTIONS
Tous nos cours de yoga impliquent un travail sur le souffle (exercices de pranayama) et sur la canalisation du mental (méditations, visualisations, pleine conscience).
professeure certifiée de yoga à la Croix-Rousse.
Ma mission : te proposer un yoga accessible avec les VARIATIONS qui sont justes pour toi. Ces variations te permettront de pratiquer pleinement le yoga et de profiter de ses bienfaits. Peu importe ton âge, ta morphologie, tes disponibilités physiques ou ton niveau en yoga. Le tout dans une ambiance de quartier, simple, décontractée et surtout joyeuse à la Croix-Rousse et à Lyon 4. Si tu veux en savoir plus sur mon parcours.
INCLUSIVE YOGA ENTREPRISE
Si tu veux lancer un cours de yoga dans ton entreprise et que tu as besoin d’un professeur et/ou d’être accompagné pour lancer cette activité Si tu souhaites lancer un cours de yoga dans ton entreprise, Inclusive Yoga Entreprise peut t’accompagner.
Nous proposons un professeur et un accompagnement pour lancer cette activité efficacement.
Les cours sont adaptés à ton environnement de travail et aux besoins spécifiques de tes collaborateurs.
Accéder au planning et au système de réservation en ligne.
Inscription en quelques instants
Pourquoi faire du Yoga à la Croix-Rousse ?
On peut venir au yoga pour de multiples raisons.
Des raisons psychiques : diminuer son stress, lâcher prise, se déconnecter d’un quotidien trop mouvementé, se reconnecter à soi, se relaxer.
Des raisons physiques : apaiser un mal de dos, s’assouplir, s’étirer, se mobiliser, se relâcher en profondeur, retrouver son souffle.
Des raisons plus spirituelles également.
Quel que soit votre besoin principal, la pratique du yoga le comblera et vous apportera d’autres bienfaits sur le plan physique, mental et spirituel.
Inclusive Yoga vous propose un cours d’essai toute l’année.
Pourquoi choisir de pratiquer avec inclusive yoga à la Croix-rousse?
Un yoga qui s’ajuste à toi : variations proposées en fonction de ta morphologie, de ton état de santé et de tes possibilités.
Un yoga qui varie son intensité : si tu as besoin de plus d’engagement physique des intensifications te seront proposées.
Un yoga varié : hatha yoga, yin yang yoga, vinyasa, yoga doux, prénatal, postnatal, yin, yoga enfant et même du pilates.
Un yoga enseigné dans le respect de l’individu et de la tradition. Découvre pourquoi j’ai fondé Inclusive Yoga ici.
Reçevoir notre actu
Notre vision du yoga : le YOGA POUR TOUS.
Beaucoup de cours s’intitulent YOGA POUR TOUS, YOGA TOUS NIVEAUX, YOGA DOUX ou YOGA ACCESSIBLE.
Pourtant, certains élèves se sont déjà sentis invisibles, mis de côté, ou ont même eu honte de leur corps dans de tels cours.
Malheureusement, beaucoup pensent que le professeur n’a pas les outils pour travailler avec un corps comme le leur et que le yoga n’est pas fait pour eux. Pratiquer avec INCLUSIVE YOGA, c’est pratiquer avec des professeurs formés pour honorer la diversité et accueillir tous les corps dans chaque cours.
Tous nos cours de yoga impliquent un travail sur le souffle (exercices de pranayama) et sur la canalisation du mental (méditations, visualisations, pleine conscience).
Tout ce qu’il faut savoir pour venir pratiquer au studio.
Il vous suffit de créer votre compte, de sélectionner la formule qui vous correspond, de régler votre achat, puis de réserver votre séance via le calendrier. Lien vers la boutique (cliquez sur boutique)
17 rue de Nuits, Lyon 4 (voir sur Google Maps).
Tout le matériel est fourni sur place : tapis, sangles, briques et coussins.
Pour plus de simplicité, nous privilégions le paiement en ligne, mais si vous préférez, vous pouvez bien sûr régler sur place en espèces ou par chèque.
Une tenue confortable pour pouvoir bouger librement.
Bien au contraire, vous progresserez rapidement et sentirez vite les effets positifs. En yoga, il n’y a qu’un seul prérequis : respirer.
Vous êtes au bon endroit. Nous sommes formé·es pour vous accompagner avec bienveillance et respect, et honoré·es de la confiance que vous nous accordez. Pour en savoir plus sur notre approche du yoga pour toutes et tous, cliquez ici.
Ce sont nos élèves qui parlent le mieux de nous : consultez nos avis Google et l’article du Petit Futé.
Oui nous sommes partenaires Gymlib
Inclusive Yoga propose des cours tous niveaux : Hatha, Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Ashtanga, Yoga Nidra, Yoga doux, Yoga sénior, Yoga prénatal, postnatal et Yoga enfants. Tous les cours ont lieu au cœur de la Croix-Rousse, Lyon 4.
Les cours sont accessibles à tous les âges, toutes les morphologies et tous les niveaux. Chaque participant·e pratique à son rythme avec des adaptations. Les pratiques dynamiques (Ashtanga, Vinyasa, Yin Yang) nécessitent une bonne condition physique. Dans les cours de Hatha yoga et de yoga doux nous ajustons les propositions à vos fragilités, n’hésitez pas à nous les communiquer.
Oui, des cours adaptés à l’environnement de travail et aux besoins spécifiques des collaborateurs, plus de détails sur notrre approche ici
Une pratique douce basée sur la méthode de Gasquet, conçue pour accompagner les femmes enceintes à chaque étape de la grossesse en respectant la physiologie du corps. Il va permettre de préserver le périnée et le dos, améliorer la respiration, soulager les tensions, favoriser le sommeil et le transit, et accompagner les changements corporels de la grossesse.
La période postnatale est une étape intense où le corps et les émotions ont besoin de douceur et de temps pour se rééquilibrer. Le yoga postnatal, inspiré de la méthode De Gasquet, accompagne les mamans dès 5 semaines après l’accouchement, seules ou avec leur bébé, pour retrouver force, mobilité et sérénité. Ces cours offrent un cadre bienveillant et sécurisé, favorisant la récupération physique, le bien-être émotionnel et le lien mère-bébé, avec toutes les clés pratiques pour intégrer cette pratique à Lyon. Plus d’info ici sur le yoga postnatal à Lyon Croix-Rousse
Nous proposons chaque mercredi de 15h à 16h30 des ateliers dédiés aux enfants de 4 à 9 ans.
Durée : 1h30 – Groupe limité à 10 enfants, pour offrir une ambiance chaleureuse, sécurisante et une attention individualisée à chacun.
Ces ateliers permettent aux enfants de mieux comprendre leurs émotions, d’exprimer leur créativité et de cultiver leur bien-être global, le tout dans un cadre ludique, doux et bienveillant. Découvrez tous les détails ici sur le yoga enfants à la croix-rousse lyon
A tout le monde, ici plus de détails sur notrre offre