Je suis Daphné, professeure certifiée de yoga – Institut Français de Yoga
Ma mission : te proposer un yoga accessible avec les AJUSTEMENTS qui sont justes pour toi et qui te permettront de pratiquer pleinement le yoga et de profiter de ses bienfaits, quels que soient ton âge, ta morphologie, tes disponibilités physiques ou ton niveau en yoga. Le tout dans une ambiance de quartier, simple, décontractée et surtout joyeuse à la Croix-Rousse.
Yoga à Lyon 4 Croix-Rousse : Quel cours est fait pour toi ?
Cours de Yoga tous niveaux, Hatha et Yin Yoga. Cours de yoga à Lyon 4, Croix-Rousse centre et Croix-Rousse Est. Yoga en entreprise à Lyon.
Si tu as besoin de te mobiliser en douceur, de pratiquer sans risque, ni douleur, d’entretenir ta vitalité et de prendre soin de ton corps et de ton esprit : INCLUSIVE YOGA DOUX
Si tu as besoin de renforcer ton équilibre profond tant mental que physique avec une pratique équilibrée entre assouplissement et renforcement musculaire : INCLUSIVE HATHA YOGA
Si tu as besoin de relâcher ton corps en profondeur, d’augmenter ta flexibilité, de gérer ton stress et d’évacuer la charge mentale : INCLUSIVE YIN YOGA
Si tu as besoin de faire évoluer ta pratique, d’expérimenter un yoga plus physique, des postures complexes, des pranayama et des méditations variés : INCLUSIVE YOGA INTERMEDIAIRE
Tu veux lancer un cours de yoga dans ton entreprise et tu as besoin d’un professeur et/ou d’être accompagné pour lancer cette activité efficacement. INCLUSIVE YOGA ENTREPRISE
Essai gratuit toute l’année. Inscription possible toute l’année.
*Tous nos cours de yoga impliquent un travail sur le souffle (exercices de pranayama) et sur la canalisation du mental (méditations, visualisations, pleine conscience).
Pourquoi faire du Yoga à la Croix-Rousse ?
On peut venir au yoga pour de multiples raisons, des raisons psychiques : diminuer son stress, lâcher prise, se déconnecter d’un quotidien trop mouvementé, se reconnecter à soi, se relaxer. Des raisons physiques : apaiser un mal de dos, s’assouplir, s’étirer, se mobiliser, se relâcher en profondeur, retrouver son souffle ou des raisons plus spirituelles. Quel que soit votre besoin premier, la pratique du yoga le comblera et vous fera d’autres cadeaux, tant sur le plan physique, mental et spirituel.
Inclusive Yoga vous propose un cours d’essai gratuit toute l’année. Sur réservation.
Pourquoi choisir de pratiquer avec Inclusive Yoga ?
Un yoga qui s’ajuste à toi : Ajustements proposés en fonction de ta morphologie, de ton état de santé et de tes possibilités.
Un Yoga qui varie son intensité : si tu as besoin de plus d’engagement physique des intensifications te seront proposées;
Un Yoga qui ne se réduit pas aux postures : les cours comprennent des exercices de respiration (pranayama), de concentration (pratyahara), de pleine conscience (dharana) et de la méditation (dhyana). Et quand cela est bienvenu : des apports sur la philosophie du yoga et son éthique (Nyama et Yama).
Un yoga enseigné dans le respect de l’individu et de la tradition.
Votre avis sur Inclusive Yoga
Ce que nos élèves disent de nos cours de Yoga à Lyon 4 et Lyon Croix-rousse
