Yoga à la Croix-Rousse : quel cours est fait pour moi ?
Notre centre de Yoga à la Croix-Rousse propose des cours de yoga tous niveaux, Hatha, Yin Yang yoga, Yin Yoga, Ashtanga, Yoga Nidra, Yoga doux et adapté aux femmes enceintes, Yoga enfants. Des cours de yoga en plein coeur de la Croix-Rousse, Lyon 4e et du yoga en entreprise à Lyon.
VINYASA YOGA
Si tu as besoin de te dépenser physiquement et de gagner en force, souplesse et concentration grâce à une pratique dynamique aux enchaînements fluides synchronisés avec le souffle : VINYASA YOGA.
HATHA YOGA
Si tu as besoin de renforcer ton équilibre profond tant mental que physique avec une pratique traditionnelle équilibrée entre assouplissement et renforcement musculaire : HATHA YOGA
YIN YANG YOGA
Si tu as à la fois besoin de te dépenser physiquement avec une partie dynamique de type YANG et te relâcher en profondeur avec une partie douce : YIN YANG YOGA
ASHTANGA YOGA
Si tu ressens le besoin de canaliser ton énergie, de développer force, souplesse et discipline intérieure à travers une pratique dynamique, exigeante et profondément transformative : ASHTANGA YOGA
YIN YOGA
Si tu as besoin de relâcher ton corps en profondeur, de pratiquer en douceur, d’augmenter ta flexibilité, de gérer ton stress et d’évacuer la charge mentale : YIN YOGA
YOGA DOUX & PRÉNATAL
Si tu as besoin de te mobiliser en douceur, de pratiquer sans risque ni douleur, d’entretenir ta vitalité, de prendre soin de ton corps et de ta sérénité : YOGA DOUX
NIDRA & NERVOUS SYSTEM RESET
Si tu as besoin de ralentir, de retrouver ton calme intérieur et de régénérer ton système nerveux en profondeur : YOGA NIDRA & NERVOUS SYSTEM RESET
YOGA ENFANT
Si tu veux offrir à ton enfant un espace pour bouger, rêver, s’exprimer et grandir en confiance, dans une ambiance joyeuse et bienveillante : YOGA ENFANTS
professeure certifiée de yoga à la Croix-Rousse.
Ma mission : te proposer un yoga accessible avec les VARIATIONS qui sont justes pour toi et qui te permettront de pratiquer pleinement le yoga et de profiter de ses bienfaits, quels que soient ton âge, ta morphologie, tes disponibilités physiques ou ton niveau en yoga. Le tout dans une ambiance de quartier, simple, décontractée et surtout joyeuse à la Croix-Rousse et à Lyon 4. Si tu veux en savoir plus sur mon parcours.
Tous nos cours de yoga impliquent un travail sur le souffle (exercices de pranayama) et sur la canalisation du mental (méditations, visualisations, pleine conscience).
INCLUSIVE YOGA ENTREPRISE
Si tu veux lancer un cours de yoga dans ton entreprise et que tu as besoin d’un professeur et/ou d’être accompagné pour lancer cette activité efficacement : INCLUSIVE YOGA ENTREPRISE. Des cours de yoga adapté à votre environnement de travail et aux envies et problématiques spécifiques de vos collaborateurs.
Accéder au planning et au système de réservation en ligne.
Inscription en quelques instants
Pourquoi faire du Yoga à la Croix-Rousse ?
On peut venir au yoga pour de multiples raisons, des raisons psychiques : diminuer son stress, lâcher prise, se déconnecter d’un quotidien trop mouvementé, se reconnecter à soi, se relaxer. Des raisons physiques : apaiser un mal de dos, s’assouplir, s’étirer, se mobiliser, se relâcher en profondeur, retrouver son souffle ou des raisons plus spirituelles. Quel que soit votre besoin premier, la pratique du yoga le comblera et vous fera d’autres cadeaux, tant sur le plan physique, mental que spirituel.
Inclusive Yoga vous propose un cours d’essai toute l’année.
Pourquoi choisir de pratiquer avec inclusive yoga à la Croix-rousse?
Un yoga qui s’ajuste à toi : variations proposées en fonction de ta morphologie, de ton état de santé et de tes possibilités.
Un yoga qui varie son intensité : si tu as besoin de plus d’engagement physique des intensifications te seront proposées.
Un yoga qui varie ses propositions : du hatha yoga, de yin yang yoga, du vinyasa, du yoga doux, du yoga prénatal et du yoga inclusif.
Un yoga enseigné dans le respect de l’individu et de la tradition. Découvre pourquoi j’ai fondé Inclusive Yoga ici.
Reçevoir nos tutoriels de yoga vidéo et notre actu
Notre vision du YOGA POUR TOUS : Beaucoup de cours s’intitulent YOGA POUR TOUS, YOGA TOUS NIVEAUX, YOGA DOUX ou YOGA ACCESSIBLE. Néanmoins, il n’est pas rare d’entendre des témoignages d’élèves qui ont essayé de tels cours et qui se sont quand même sentis invisibles, mis de côté, et qui ont parfois même eu honte de leur corps. Malheureusement beaucoup en concluent que le professeur de yoga n’a pas les outils pour travailler avec un corps comme le leur et que le yoga n’est pas fait pour eux. Pratiquer avec INCLUSIVE YOGA c’est pratiquer avec des professeurs qui possèdent ces outils pour honorer la diversité dans les cours de yoga et qui sont capables d’accueillir tous les corps.
Tous nos cours de yoga impliquent un travail sur le souffle (exercices de pranayama) et sur la canalisation du mental (méditations, visualisations, pleine conscience).