COURS DE YOGA à lyon 4
YOGA
DOUX
Prendre soin de toi en douceur et sans risque, préserver ton corps et ta vitalité
Pratique douce, avec des postures enchaînées sur un rythme lent et accessibles aux séniors et personnes avec des fragilités. Pratique basée sur la respiration et l’intériorisation.
HATHA
YOGA
Renforcer ton équilibre profond tant physique que mental
Pratique équilibrée avec un échauffement initial en dynamique puis des postures tenues sur plusieurs respirations afin de pouvoir s’y installer et en moduler l’intensité avec le souffle.
Yin Yang
YOGA
Te dépenser physiquement avec une partie dynamique puis te relâcher en profondeur avec une partie douce
Pratique de yoga idéale pour compenser les déséquilibres causés par une posture assise prolongée en journée et une forte charge mentale.
Yin
YOGA
Evacuer ta charge mentale et relâcher ton corps en profondeur
Pratique très douce, au sol. Travail en lenteur avec des postures tenues plusieurs minutes et qui ciblent plutôt le bas du dos, le bassin et les jambes. Travail avec de nombreux supports.
VINYASA
INITIATION
T’initier aux bases de cette pratique dynamique et fluide. Te dépenser physiqement en ayant le temps d’apprendre.
Pratique à la fois dynamique et physique constituée d’enchaînement de postures. Cours est adapté aux débutants et grands débutants qui souhaitent découvrir le Vinyasa.
Que ce soit pour les cours collectifs de Yoga à Lyon 4 et à la Croix-Rousse proche Caluire, pour les cours de yoga en entreprise ou cours particuliers, Inclusive yoga propose des cours de Yoga doux, Hatha, Yin Yang, Yin yoga.