Cours de yoga à Lyon 4 et Cours de yoga à Croix-Rousse
Cours d’1 heure en petit groupe (15 maxi)
Yoga Pour Tous à Lyon 4 et Croix-Rousse
Descriptif du cours de yoga pour tous
Dans ces cours, au début de la séance sont privilégiées les postures réalisées en dynamique, c’est-à-dire en mouvement avec des enchainements doux et lents, synchronisés avec la respiration. Les postures sont choisies et ordonnées de manière progressive afin de préparer le corps à une posture principale qui sera, elle, tenue en statique. Cette pratique est une forme de méditation en mouvement. Elle est idéale si vous cherchez à :
- Apaiser votre mental, trouver plus d’harmonie, vous recentrer
- Etablir un meilleur contact avec votre corps, votre respiration
- Améliorer votre souplesse, Travailler les étirements
- Vous mobiliser en douceur
- Soulager les maux de dos, les articulations
- Pratiquer même avec un corps fragile ou fatigué
- Vous relâcher en profondeur
Pré-requis : Accessible à tous, adaptations proposées en fonction de vos disponibilités
Planning des cours de Yoga pour tous à Lyon 4, Quai du Rhône
| COURS | QUAND | OU | |
| Yoga pour tous | MARDI 18h45 à 19H45 | 1 cours d’Herbouville 69004 Lyon Croix-Rousse Est – Rhône | |
| Yin Yoga pour tous | MARDI 20h à 21H | 1 cours d’Herbouville 69004 Lyon Croix-Rousse Est – Rhône |
| COURS | QUAND | OU | |
| Yoga pour tous | JEUDI 18h00 à 19H00 | 9 rue Belfort 69004 Lyon Croix-Rousse Centre |
Yoga Niveau Intermédiaire à Lyon et Croix-Rousse
Descriptif du cours de yoga Niveau Intermédiaire
Dans ces cours sont privilégiées les postures plutôt en statique, et soutenues. Les postures sont tenues sur plusieurs respirations afin de pouvoir s’y installer et en moduler l’intensité avec le souffle. Ce type de pratique est idéal pour ceux qui cherchent à :
- Apaiser votre mental, trouver plus d’harmonie
- S’installer dans les postures et en expérimenter tout le potentiel énergétique
- Progresser dans les étirements et le renforcement musculaire
- Pratiquer un yoga plus physique en cultivant un certain gout de l’effort
- Pratiquer des postures plus complexes
- Evacuer les tensions
- Explorer les techniques de Pranayama et de méditation
Pré-requis : Bonne condition physique, avoir déjà pratiqué quelques années, des adaptations ou variations sont proposées en fonction de vos possibilités
Si vous avez un doute sur votre niveau, cliquez ici pour en savoir plus
Planning des cours de Yoga Niveau intermédiaire à Croix-Rousse – Lyon 4
| COURS | QUAND | OU |
| Yoga intermédiaire | JEUDI 19h15 à 20H15 | 9 rue Belfort 69004 Lyon Croix-Rousse Centre |
Yoga et Relaxation Lyon 4 et Croix-Rousse
C’est un cours de yoga pour tous avec une relaxation finale de 10 minutes. Dans ce cours sont privilégiées les enchainements doux et lents qui sont synchronisés avec la respiration, les postures privilégiées sont les postures au sol et les torsions afin de préparer au sommeil. Les postures sont choisies et ordonnées de manière progressive afin de préparer le corps à une posture principale qui sera, elle, tenue en statique. Cette pratique est une forme de méditation en mouvement. Elle est idéale si vous souhaitez :
- Vous relâcher en profondeur
- Etablir un meilleur contact avec votre corps et votre respiration
- Apaiser votre mental, vous recentrer
- Vous mobiliser en douceur
- Soulager les maux de dos, les articulations
- Pratiquer même avec un corps fragile ou fatigué
Pré-requis : Accessible à tous, des adaptations sont proposées en fonction de vos disponibilités
Planning des cours de Yoga et Relaxation à Croix-Rousse – Lyon 4
| COURS | QUAND | OU |
| Yoga relaxation | JEUDI 20h30 à 21H30 | 9 rue Belfort 69004 Lyon Croix-Rousse Centre |
Lieux des cours de Yoga à Lyon 4 (Croix-Rousse plateau et Quai du rhône)
Salle de Yoga La Fabrique du Souffle
1 Cours d’Herbouville Lyon 4 – Croix-Rousse Est (quai du Rhône)
A deux pas de Croix-Paquet, de la place Chazette, de la rue Royale à Lyon 1, mais aussi du cours Aristide Briand à Caluire
Salle de Yoga Les Miroirs du ciel
9 Rue Belfort – Lyon Croix-Rousse centre
