MON PARCOURS
Pourquoi le yoga ?
Je suis Daphné Morel, professeure de Yoga à Lyon, diplômée de l’Institut Français de Yoga.
Il y a 15 ans, mon corps m’alerte qu’il est temps de changer de manière de vivre, de faire une pause avant de craquer. Je m’inscris alors à un cours de Hatha yoga avec Sébastien Guibert, cela sera une révélation. En quelques mois, les maux de dos ont disparu, la colère s’est apaisée, l’envie de fumer s’est évanouie sans effort, j’étais plus sereine, en paix. J’avais trouvé une harmonie intérieure. Le Yoga a été un véritable outil de transformation. Depuis, je n’ai cessé de pratiquer, de vouloir approfondir ma pratique jusqu’à enseigner cette discipline qui me passionne tant.
Avec le yoga chaque jour, chaque minute, chaque instant a du sens, ce sens que j’ai cherché longtemps dans mes études de philosophie, puis de lexicographie, je l’ai trouvé grace à la pratique de cette merveilleuse discipline. Ce n’est pas un sens théorique, abstrait, mais c’est un sens qui s’incarne
Ma lignée de yoga
J’ai été formée par Marie-Francoise Garcia, élève de Peter Hersnack, lui-même élève direct de TKV Désikachar, formé par son père et grand maitre indien Krishnamāchārya, considéré comme le père fondateur du yoga moderne.
Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur ma lignée de Yoga et pour en savoir plus sur l’enseignement que j’ai reçu via l’institut français du yoga, cliquez ici.
Afin de continuer à m’inscrire dans cette lignée qui diffuse un yoga au service du développement de l’humain, j’ai créé INCLUSIVE YOGA.
Par la suite, je me suis aussi formée au YIN YOGA avec Cécile Roubaud et Valentina DUNA ainsi qu’à la YOGANATOMIE et au YOGA INCLUSIF avec Natalia Tabilo de Yoga for all bodies afin d’apprendre à enseigner de manière inclusive, accueillante, accessible et en tenant compte des traumatismes. Je complète actuellement le cursus complet de la méthode de Gasquet (fondamentaux, yoga sans dégats) pour vous accompagner de manière encore plus sécurisée.
C’est pourquoi Inclusive Yoga propose des cours de Hatha Yoga mais aussi de Yoga doux, Yin Yang yoga sur le plateau de la Croix-Rousse au 12 rue Dumenge dans la magnifique salle de La Faute aux couleurs et à la Croix-Rousse Est à La Fabrique du souffle, 1 cours d’Herbouville.
Mon approche du yoga
Combiner l'inclusivité et l'engagement
Cette place donnée à l’effort, à l’engagement, est-elle cohérente avec l’idée d’inclusivité ? Oui à mon sens, car le combat à mener est d’ordre mental, quelle que soit ma morphologie, mon état de fatigue, mes limitations, le maximum que je m’autorise reste LE MIEN. Fonction de mes propres limites, de mes propres critères, il est autant physique que psychologique.
Au final, pratiquer le yoga relève de l’engagement, de la discipline. A quel point suis-je disposé à m’engager dans une posture, une pratique, une méditation ?
Dans cette lutte avec nos émotions, notre corps, nos pensées, on vient parfois se rencontrer soi-même, on vient au contact de nos résistances et on lâche ce qu’on peut lâcher, on dépasse ce qui est dépassable. J’aime l’expression de Jeannot Margier sur l’idée d’un “maximum autorisé“. Jusqu’où je peux aller ? combien de temps je peux maintenir la posture ? et comment le souffle peut m’y aider, combien de temps je peux méditer ou me concentrer sans lâcher ?
En d’autres termes, il ne s’agit pas de performance mais d’une expérience, d’un engagement et d’une relation entre moi, mon corps physique et mon corps subtil : mes émotions notamment.
Il ne s’agit pas non plus de souffrir mais de comprendre en quoi je peux dépasser un état par le souffle, en quoi cette souffrance est parfois une illusion ou pour le moins peut se dépasser grâce à la conscience du souffle. Finalement, en quoi la difficulté peut finalement se transformer en confort.
Un Yoga Inclusif
Premièrement, je souhaite enseigner et promouvoir un yoga respectueux et inclusif, c’est pour cela que j’ai fondé inclusive yoga. Respecter les origines du yoga, de la lignée d’enseignement. Honorer la tradition et la philosophie du yoga. Respecter les 8 membres du yoga. Respecter les individus et leurs différences : différences de morphologie, de dispositions physiques, de genre, de culture. Célébrer la diversité.
Privilégier ce qui unit, éviter ce qui sépare.
Afin d’en savoir plus sur ce qui peut séparer en Yoga, voici un lien vers un article de mon blog qui traite du rapport du Yoga à l’image
Un Yoga engagé
Lors de mon travail de recherche sur le Yoga, je me suis intéressée aux rapports entre Yoga et Combat, tant l’idée d’un yoga qui se réduit à la seule notion de bien-être sans le moindre effort est éloignée de mes convictions. C‘est pourquoi, je propose un yoga volontairement engagé où le goût de l’effort, même s’il n’est pas central, reste très présent.
Par ailleurs, ce goût de l’effort et cette notion de combativité sont au coeur de la pratique lorsque nous sommes en position statique et qu’il nous faut affronter les agitations du mental, les émotions qui nous submergent, l’envie de lâcher la posture, l’envie de laisser libre court au mental et de nourrir les pensées, l’envie de lâcher la concentration, la méditation.
Un jour, à un moment donné, vous pensez que vous avez une certaine limite. Vous essayez de l'atteindre, vous finissez par le faire et vous vous dites que vous êtes arrivé à votre limite. Or à l'instant même où vous y êtes, il se passe quelque chose et, aussitôt, vous pouvez aller un peu plus loin. Avec votre volonté, votre determination, votre instinct et votre expérience, vous pouvez aller très loin.
Formations et stages
- Professeur de Yoga, 500 h, avec Marie-Françoise Garcia, Institut Français de Yoga
- Maîtriser l’ANATOMIE pour enseigner le yoga sans blesser (adapter son yoga)
- Cursus complet Yoga sans dégats – Méthode De Gasquet
- Formation d’enseignant en Yin Yoga certifiée 50H par Yoga Alliance avec Cécile Roubaud & Valentina Duna)
- Yoga for All Bodies™ Level 1 Teacher Training
- Post formation Pranayama, avec Marie-Françoise Garcia, Institut Français de Yoga
- Post formation Bandha, avec Marie-Françoise Garcia à Lyon 4, Institut Français de Yoga
- Stage de Hatha Yoga traditionnel avec Rodolphe Milliat
- Cours de Yoga et conférences en ligne de Michèle Lefèvre, Yogamitra Ecole de Yoga et d’Ayurveda
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