cours particuliers
Cours particuliers de Yoga à Lyon et Caluire avec Inclusive Yoga.
Qu’est-ce qu’un cours particulier de yoga ? Quelle est sa spécificité et comment se déroule un tel cours ?
Venir avec une demande
vous avez la possibilité de venir avec une demande précise. Cette demande peut concerner les différents membres du yoga. Par exemple, si vous souhaitez travailler une posture spécifique ou une partie du corps. Découvrir le pranayama (exercice de respiration). Vous initier à la méditation, au yin yoga ou approfondir d’autres sujets en lien avec le yoga, tels la philosophie du yoga ou le yoga sutra de Patanjali.
Ainsi, toute demande en lien avec le yoga peut être étudiée lors de cours particuliers de yoga à Lyon ou Caluire avec Inclusive Yoga. Votre demande peut aussi être de vous laisser porter par le professeur et de suivre un cours de yoga, tel qu’il serait donné lors d’un cours collectif, mais dans ce cadre précis, vous êtes le seul élève. Il s’agit alors plus d’un cours “particulier” que d’un cours “individuel”. Ainsi, on se rappellera juste qu’un cours particulier de Yoga peut ou non être porté par une demande spécifique.
L'esprit du cours particulier : le Viniyoga
L’esprit d’un cours particulier, c’est l’esprit du Viniyoga tel que décrit par Desikachar : il n’y a pas de réponse toute faite mais un échange vivant lors de ces séances qui se fonde sur votre état présent.
L’esprit de Viniyoga, c'est partir de la où on se trouve, puisque chacun est différent et change tout le temps, il ne peut pas y avoir de point de départ commun et des réponses toutes faites ne serviront à rien
Quel est le déroulé du cours particulier de yoga à lyon ?
Une fois votre demande faite, le professeur de Yoga prendra soin de valider avec vous cette demande et commencera le cours. Le cours peut se passer en salle, chez le professeur ou à votre domicile.
Le cours dure 1h et s’il s’agit d’un cours postural il comportera 3 phases.
- Une phase d’intériorisation et d’échauffement
- Une phase de posture principale
- Une phase de redescente avec un repos final. Cette dernière phase peut ou non se conclure par un exercice de respiration (pranayama) et une méditation finale.
Que se passe t'il après le cours particulier ?
Une séance écrite pour vous
Vous repartirez avec la séance écrite sur une feuille. Cette séance est dessinée pour vous et répond à votre demande initiale. Idéalement, vous devez l’expérimenter en autonomie avant votre prochain cours particulier.
Un rythme à définir avec le professeur
Concernant le rythme des séances on recommande 1h de cours particulier puis 2 semaines d’intervale ou vous pratiquez la séance dessinée en autonomie jusqu’au prochain cours. Toutefois, le délai entre les cours peut être réduit si vous en éprouvez le besoin
Quel est le tarif d'un cours particulier de yoga à lyon ?
Pour un cours particulier d’1 heure, il faut compter 60 €.
Inclusive yoga donne des cours particuliers de yoga à Lyon, Lyon 4, Lyon Croix-Rousse (Centre et Est) 69004, Caluire