Ateliers de yoga à la Croix-Rousse
Découvrez nos ateliers de yoga à la Croix-Rousse :
Au cœur de la Croix-Rousse, Inclusive Yoga propose des ateliers pour explorer toutes les dimensions du yoga. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique posturale, découvrir la philosophie du yoga, vous laisser bercer par un bain de gong ou explorer la puissance du souffle avec le pranayama, chaque rencontre est une invitation à l’écoute, à la détente et à la transformation.
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Stimuler la circulation lympathique
Samedi 17 octobre · 10h à 12h
Avec Amélie Monin, découvrez comment la respiration et le mouvement doux peuvent soutenir naturellement la circulation lymphatique.
Cet atelier vous aidera à :
- favoriser la circulation lymphatique
- agir sur la sensation de jambes lourdes
- retrouver une sensation de légèreté et de fluidité
- utiliser la respiration pour accompagner la circulation des fluides
- découvrir des mouvements simples à refaire chez vous
Au programme : respiration, mobilisations douces, mouvements musculaires, travail autour de la circulation lymphatique et relaxation.
Une pratique accessible à tous, sans recherche de performance, avec des adaptations selon les possibilités de chacun·e.
Durée : 2h · 10h–12h
Tous niveaux bienvenus
L’idée forte à retenir : bouger, respirer et retrouver une sensation de légèreté.
Yin Yoga et Handpan
Dimanche 22 novembre 2026 – 18h à 20h
Un voyage entre le corps, le souffle et le son
Musicien, sonothérapeute et passionné de handpan, Antonino vous invite à découvrir son univers sonore à travers les vibrations de son instrument, qui accompagneront la pratique tout au long de la séance.
Pendant 1h30, laissez-vous guider dans une pratique de Yin Yoga, lente, douce et accessible. Les postures, la respiration et les sonorités du handpan se mêleront pour vous offrir un espace où ralentir, vous déposer et revenir à l’écoute de votre corps.
L’expérience
1h30 de Yin Yoga
Handpan live avec HandpAntonino
Une exploration du corps et des sensations
Atelier Handstand
Samedi 28 novembre 2026 - 14h30 à 17h
Et si le handstand devenait un terrain de jeu ?
Débutant·e ou déjà à l’aise dans les inversions, viens explorer, tester et t’amuser — sans pression, ni objectif de performance.
Repars avec de nouveaux repères… et surtout, avec le sourire ! Après un flow pour préparer le corps et comprendre les bases du handstand, place au jeu : déplacements dans la salle, explorations au mur, essais en solo ou à plusieurs, et entraide dans l’espace. Pas besoin de savoir tenir sur les mains !
Il suffit d’être à l’aise en planche et en chien tête en bas. Un atelier pour expérimenter, jouer et apprivoiser l’inversion à son rythme.
Atelier Le Yogi Combattant
Dimanche 13 décembre · 9h30– 12h
Et si le yoga n’était pas né dans les studios… mais dans la poussière des champs de bataille ?
À l’occasion de la parution de mon livre Le Yogi combattant, je vous invite à explorer avec moi une autre histoire du yoga : une histoire où la pratique ne se réduit ni à la détente, ni au bien-être, ni à la performance corporelle, mais devient une discipline de force, de lucidité et de liberté.
Pendant cet atelier de 2h30, je vous raconterai la genèse du livre, les découvertes majeures qui ont nourri mon enquête et les questions qui m’ont accompagnée : pourquoi le yoga est-il si souvent associé au combat ? Que signifie être un « yogi combattant » ? Et surtout, contre quoi le yogi est-il appelé à lutter ?
De l’histoire à la pratique
Je vous proposerai ensuite une pratique inspirée directement des recherches et des expériences qui traversent le livre.
Les postures du yogi combattant
Nous explorerons plusieurs postures phares du livre, en nous intéressant à ce qu’elles racontent autant qu’à ce qu’elles font vivre dans le corps : force, stabilité, engagement, courage et présence.
La séquence du Guerrier
Nous pratiquerons la séquence du Guerrier présentée dans le livre, comme une manière d’expérimenter dans le corps cette figure centrale du yoga.
Respiration
Je vous guiderai dans des pratiques respiratoires décrites dans le livre, pour explorer le lien entre souffle, attention et maîtrise de soi.
Méditation
Nous terminerons par une méditation autour du combat intérieur : observer nos automatismes, notre agitation, nos attachements et apprendre à ne pas nous laisser emporter par eux.
Échanges et dédicace
Je serai heureuse de poursuivre la discussion avec vous, de répondre à vos questions et de dédicacer mon livre. Le Yogi combattant sera également disponible à la vente sur place.
Vente et dédicace de Le Yogi combattant sur place et ensuite nous pourrons déjeuner ensemble pour ceux qui le souhaitent. Daphné
Yin Yoga à la harpe
Vendredi 15 janvier 2027 – 19h à 21h
Voyage sonore immersif
Le Yin Yoga, pratique lente et introspective, est guidé par Daphné.
Tout au long de la séance, la harpe jouée en live par Emma B. enveloppe l’espace de vibrations délicates, soutenant chaque posture et chaque respiration.
Déroulé du voyage :
- Une pratique de Yin Yoga accessible à tous, pour relâcher le corps en profondeur et apaiser le mental, accompagnée en continu par la harpe.
- Un temps de relaxation profonde, allongé·e, bercé·e par la musique.
Prochaine séance :
Yin Yoga : Daphné
Harpe : Emma B. Harpiste
Yoga & Bain de Gong
Vendredi 28 mai 2027 – 19h à 21h
Offrez-vous une expérience immersive rare où le corps, le souffle et l’écoute intérieure se rencontrent pleinement. Cette matinée est une invitation à revenir à soi, à ralentir et à entrer dans un état de présence profonde ✨. Le yoga doux guidé par Daphné, accessible à tous et sans prérequis, prépare le corps à la posture allongée. Les voyages sonores sont réalisés par Rachel avec les gongs et divers instruments intuitifs apportant des vibrations variées, comme le cristal, le tambour, les bols, la shruti box ou les carillons et autres instruments surprises. L’ensemble crée un paysage sensoriel immersif, propice à la détente, à la clarté intérieure et à la reconnexion à soi .