Atelier Arm Balance à Lyon Croix-Rousse

> Nous commencerons par un flow préparatoire pour échauffer le corps, créer de la stabilité et comprendre les fondations essentielles à ces postures d’équilibre.

> Pas à pas, nous explorerons la mécanique du corps, la présence du souffle et la confiance intérieure nécessaires pour s’élever.

> Tu évolueras progressivement à travers des postures symétriques (Bakasana, Bhujapidasana…) et asymétriques (Eka Pada Koundinyasana, Eka Pada Galavasana…), pour affiner ta technique, affiner tes ressentis et explorer différentes forces et directions.

> Plusieurs variations seront proposées tout au long de l’atelier, où que tu en sois, pour t’accompagner là où tu es aujourd’hui.

Cet atelier est une invitation au jeu : un espace pour explorer, oser, rire, tomber, recommencer… et pourquoi pas s’envoler !

Nous verrons aussi les transitions d’entrée et de sortie, afin d’intégrer ces équilibres dans une pratique fluide, consciente et maîtrisée.