Activité yoga & créativité pour enfants à lyon
Ateliers "Yoga & Créativité pour bien vivre ses émotions" à la Croix-Rousse, Lyon
YOGA & CRÉATIVITÉ POUR MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS (4 À 9 ANS)
Nous proposons chaque mercredi de 15h30 à 17h des ateliers dédiés aux enfants de 4 à 9 ans.
Durée : 1h30 – Groupe limité à 10 enfants, pour offrir une ambiance chaleureuse, sécurisante et une attention individualisée à chacun.
Ces ateliers permettent aux enfants de mieux comprendre leurs émotions, d’exprimer leur créativité et de cultiver leur bien-être global, le tout dans un cadre ludique, doux et bienveillant.
Déroulé de l’atelier
Chaque atelier suit une structure claire et rassurante, pensée pour accompagner l’enfant à son rythme :
• Accueil et bienvenue
Un moment calme pour installer la sécurité affective et préparer l’enfant à entrer dans l’activité.
• Rituel d’échauffement
Mouvements doux pour mettre en route le corps, la respiration et la concentration.
• Jeux et yoga ludique
À travers les histoires, les postures de yoga, les musiques, le memory ou d’autres jeux, les enfants explorent le lien tête – cœur – corps et apprennent en s’amusant.
• Pause goûter
Un temps de pause pour se ressourcer et développer la convivialité.
• Thème du jour : une émotion
Chaque séance aborde une émotion (peur, joie, colère, tristesse, surprise…) et sa symbolique :
• soit animale,
• soit inspirée d’un sage ou d’un héros, souvent incarné dans les postures de yoga.
Cela rend l’apprentissage concret, imagé et captivant pour les enfants.
• Cercle de parole
L’enfant est guidé pour nommer ce qu’il ressent, comprendre son vécu, distinguer ses émotions dans la vie quotidienne et exprimer tout cela en toute sécurité.
• Atelier créatif
Peinture, dessin, modelage, collage, coloriage… l’art devient un espace d’expression émotionnelle accessible et libérateur.
• Rituel de fin & rangement
Un retour au calme, la création d’habitudes positives et l’apprentissage de l’ordre avec douceur et légèreté.
Activités proposées
Adaptées à l’énergie du groupe et à la thématique du jour :
- Lecture
- Mouvements et yoga pour relier tête – cœur – corps
- Jeux ludiques ou coopératifs
- Expression orale et partages
- Activités créatives
- Relaxation, respiration et visualisations
Chaque séance est un véritable voyage mêlant jeu, mouvement, imagination et intériorité.
Ce que l’enfant apprend
Au fil des séances, l’enfant découvre comment :
- Explorer et comprendre une émotion
- Identifier ce qu’il ressent dans différentes situations
- Accueillir ses émotions sans jugement
- Comprendre à quoi servent les émotions
- Expérimenter l’expression de ses ressentis dans un espace sûr
- Trouver des activités simples pour l’aider lorsqu’une émotion devient intense
Bénéfices pour l’enfant
L’atelier aide l’enfant à :
- Stimuler son imagination et nourrir sa créativité
- Apaiser son agitation intérieure et trouver un meilleur équilibre émotionnel
- Renforcer son bien-être corporel grâce aux postures et mouvements du yoga et à la respiration
- Développer sa confiance, son estime et l’audace d’oser
- Mieux communiquer, mieux comprendre les autres et se comprendre lui-même
- Améliorer sa concentration, son attention et sa présence
- Mieux s’endormir grâce à des outils de détente utilisables chez lui
- Développer son empathie, sa douceur et sa capacité à coopérer
- Se relier à sa “lumière intérieure” et s’épanouir en douceur
- Savoir quoi faire lorsqu’une émotion apparaît (autonomie émotionnelle)
- Passer un moment joyeux, calme et ressourçant
Notre approche pédagogique
Au-delà des postures de yoga et de la créativité, l’atelier repose sur une pédagogie centrée sur :
• La reconnaissance et la compréhension des émotions
• L’expression libre et accompagnée du ressenti
• Le lien corps – cœur – mental
• Des rituels stables qui offrent des repères rassurants
• L’écoute, l’observation et l’autonomie
• Des outils simples que l’enfant peut réutiliser dans son quotidien
Chaque séance est un espace bienveillant où l’enfant peut grandir, s’explorer et se construire en douceur.
Ma fille adore et ça lui fait beaucoup de bien pour gérer ses émotions, notamment. On a déjà vu des effets à la suite de la dernière fois. C'était TOP ; ça lui a donné le courage d'aller dans sa classe toute seule le lendemain. Ça nous a bien aidés."
Les spécifités du yoga pour enfants
Pour en savoir plus sur le yoga enfant, vous pouvez lire notre article détaillé ici.
Atelier Créativité et Yoga pour les enfants de 4 à 9 ans, le mercredi à Lyon Croix-Rousse et nous proposons des interventions YOGA POUR ENFANT dans les écoles ou autres structures, contactez-nous pour en discuter