L’art de varier les postures pour un yoga vraiment accessible à tous

Bienvenue sur “L’art de varier les postures” : un espace dédié à rendre le yoga vraiment accessible à tous.
Que vous soyez un pratiquant confronté à des limitations physiques, une fragilité passagère ou un enseignant en quête d’outils pour mieux accompagner vos élèves, ce blog est fait pour vous. Trop souvent, le yoga est perçu comme réservé aux corps souples et forts. Pourtant, cette discipline ancestrale est, avant tout, un chemin de bien-être et de connexion à soi, accessible à tous les corps, quelle que soit votre morphologie, votre condition physique, ou vos fragilités.

Notre objectif ici est de vous partager des variations de postures et des solutions concrètes, pour que chacun puisse pratiquer le yoga, en respectant ses propres besoins et capacités. Vous y découvrirez des astuces pour ajuster les postures de yoga selon les besoins, que ce soit à cause d’un surpoids, d’une blessure, d’une maladie chronique ou d’une mobilité réduite. En ajustant chaque posture, le yoga devient un espace inclusif où l’on peut se ressourcer et progresser à son rythme, en sécurité. Biensûr l’inclusivité dépasse les postures et nous partagerons ici des astuces sur d’autres aspects.